Lưu ý của người dịch: Văn bản gốc được xuất bản trong The Ringer. Dữ liệu trong văn bản là thời điểm xuất bản (24 tháng 7 giờ địa phương) và ngày liên quan đã được chuyển đổi. Các quan điểm trong bài viết không liên quan gì đến người dịch và nền tảng.

Có vô số video clip về Shaolin Kung Fu Master Shi Dejian thực hành. Ở rìa của vách đá của núi Songshan ở tỉnh Hà Nam, Trung Quốc, Master đứng trên mái nhà hoặc đứng trên một quầy đá chỉ rộng một bước, tạo ra những chuyển động giống như sóng phức tạp. Anh ấy thường mỉm cười khi làm điều này. "Kung Fu không chỉ là tập thể dục cơ thể", ông từng nói, "Đó cũng là về việc kiểm soát nỗi sợ hãi."

Không khó để tưởng tượng rằng Victor Vinban Yama sẽ bị thu hút bởi hành vi đó, sau tất cả, sự can đảm này chỉ đến từ một kỷ luật tự giác sâu sắc. Tất nhiên, Wenban Yama đã đưa ra các tiêu đề vào đầu mùa hè này cho chuyến đi đến Đền Shaolin: anh ấy đã thực hiện một thực hành thể chất và tinh thần 10 ngày tại đền Shaolin, nơi anh ấy đã có được thực hành giới thiệu của hệ thống Shaolin Kung Fu (đây là một trong những kỳ công ấn tượng nhất.

A "Thật khó khăn. Chúng tôi đã phát hiện ra những động tác mà chúng tôi chưa bao giờ thực hiện trong đời. Chúng tôi phải đá hơn 1.000 chân mỗi ngày và nhảy, các bài tập cân bằng, kéo dài. Chúng tôi đã sử dụng các cơ bắp mà chúng tôi hiếm khi sử dụng và bị quá tải rất nhanh. Tôi đã trải qua một số cơn đau nhức dữ dội nhất trong cuộc sống của tôi."

Kung Fu không chỉ là tập thể dục, mà còn là kiểm soát nỗi sợ hãi. Wenban Yama được chẩn đoán mắc bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu ở vai phải vào tháng 2, kết thúc mùa giải thứ hai tuyệt vời của mình trước thời hạn. Tôi sợ tôi không bao giờ có thể chơi bóng rổ nữa, Vin Vinbanyama đã thừa nhận vào đầu tháng này. Tôi nghĩ rằng tất cả chúng ta đôi khi có một số suy nghĩ phi lý về những gì chúng ta quan tâm nhất. Nhưng suy nghĩ đó sẽ làm cho bạn tốt hơn. Sau một cái nhìn thoáng qua về sự dễ bị tổn thương của sự nghiệp bóng rổ của mình, Vinbanyama đã làm bất cứ điều gì khác mà tài chính 21 tuổi sẽ làm: anh ấy bắt đầu một chuyến đi toàn cầu. Kể từ mùa chẩn đoán hoàn trả mùa, hành trình Vinban Yama, rất đáng ghen tị: chơi bóng đá với những đứa trẻ ở Costa Rica, gần như tái hiện bộ phim Trò chơi tử thần tại chùa Thiêu Bao gồm một trò chơi cờ vua và các trò chơi bóng rổ một chọi một và ba trên sân, anh ấy đã giúp cộng đồng thiết kế và xây dựng. Tất cả những điều này đã xảy ra trong một trong những mùa hè quan trọng nhất trong Lịch sử Spurs, một mùa hè đã buộc Spurs phải nhìn vào vị trí của họ trong giải đấu vì họ biết Vinban Yama tuyệt vời như thế nào và nó có thể tuyệt vời như thế nào trong tương lai. Cảm giác như cả hai bên đã tìm thấy một sự hiểu biết rõ ràng trong quá trình này. Đầu tháng này, cả Wenban Yama và Spurs đều xác nhận rằng sau năm tháng phục hồi, anh đã nhận được sự chấp thuận y tế để chơi bóng rổ một lần nữa. Spurs sẽ là nơi chưa biết lớn nhất trong NBA trong mùa giải 2025-26 và trần nhà của nó sẽ được xác định bởi bước nhảy tiếp theo của Wenban Yama. Có lẽ chúng ta sẽ nhìn lại và sử dụng thời kỳ kỳ lạ này khi "Wenban Yama Summer" bất tử, trong đó người tiên phong cuối cùng trong thế giới bóng rổ đã tự cải thiện mọi thứ bên ngoài chơi bóng rổ.

Vị trí xa hơn một chút vào mùa hè này, nhưng Vinban Yama luôn sử dụng một cách tiếp cận liên ngành trong đào tạo ngoài luồng. Một báo cáo tháng 3 từ sức khỏe của nam giới chi tiết về đào tạo tốc độ phi truyền thống mà Vinban Yama đã làm vào mùa hè sau mùa giải tân binh của anh ấy, tìm cách chuẩn bị cho cả tải trọng thể chất và tinh thần cường độ cao. Việc đào tạo khoảng thời gian cường độ cao của Wenban Yama bắt đầu bằng cách tập thể dục nhịp điệu trên một chiếc xe đạp thể dục, máy leo núi hoặc máy chạy bộ dưới nước, sau đó là một trò chơi cờ vua nhanh một phút với bất kỳ nhân viên Spurs nào xung quanh cô. Sau đó quay trở lại cardio và trở lại cờ vua. Một bài tập 30 phút sẽ bao gồm sáu vòng cờ.

{30 đưa

"Thực sự có nghiên cứu ngày càng tăng cho thấy sự đa dạng của đào tạo, tiếp xúc với các loại trò chơi khác nhau là rất quan trọng", Rob Gray, một nhà khoa học thể thao tại Chicago Cubs và giáo sư kỹ thuật hệ thống con người tại Đại học bang Arizona, nói vào năm 2021.

"Tôi nghĩ đó là một phần lý do tại sao những người chơi tuyệt vời nhìn trước vài giây trước những người khác. Để trở nên rõ ràng quá ít.

Wenban Yama đã không chơi một trò chơi bóng rổ thực sự trong gần nửa năm, nhưng anh ấy đã đào tạo cơ thể của mình theo một cách mới lạ, khám phá phạm vi chuyển động và sức chịu đựng thể chất của anh ấy, và thu thập thêm dữ liệu về những hạn chế cơ thể khổng lồ của anh ấy. Anh ta cũng có đủ thời gian để tưởng tượng mình trở lại tòa án và nghĩ ra loại cầu thủ mà anh ta muốn trở thành. Anh ta đã gần gũi với việc tự nhận thức ở cuối phòng thủ, hoặc ít nhất là tiếp cận các giới hạn bên ngoài nơi có thể định lượng ảnh hưởng phòng thủ